שייק איט אוף – חמישה מתכוני שייק קלים וטעימים

שייק של בריאות שייק של בריאות

אחרי שלאחרונה סיפרתי כאן על מכשיר הנוטרי נינג'ה ToGo החדש שלי, קיבלתי המון בקשות למתכוני שייק מוצלחים ובעיקר קלים וטעימים.

אז חזרתי לשתף אתכם בכמה מתכונים מהמוצלחים יותר שניסינו ואהבנו בבית. מדובר על מתכונים לשייק שמתאימים לכל המשפחה (גדולים יותר וגדולים פחות), כאלה שאצלנו בבית אפילו הפיציקים, זו שלא מוכנה לנסות כמעט כלום וזה שרק למד להשתמש בקשית, חיסלו.

למדנו להשתמש בקשית

למדנו להשתמש בקשית

שייק של שיר
או במילים אחרות שייק פואטי עם מנגו, בננה ומלון. אנחנו הכנו את השייק בלי דבש ובלי קינמון, לטובת הפיציקים של הבית. משקה קליל ומרענן ומתאים בול לעונה, רגע לפני שהמלונים המתוקים נעלמים לחלוטין מעל המדפים. אצלנו השילוב עם המלון הוא אחד האהובים בבית.

מה צריך?
בננה טריה/קפואה
כוס קוביות מלון
חצי מנגו או כף וחצי מחית קפואה
אופציונלי – קרח

שייק פואטי

שייק פואטי

מכניסים לנינג'ה על המהירות הרגילה – שותים לרוויה!

הערות והארות
* רגע לפני שהבננות נרקבות (במידה ולא הכנתם מהן עוגת בננות), קלפו אותן, חתכו לשלישים והקפיאו בקופסא המתאימה להקפאה. הצבע אמנם פחות אטרקטיבי, אבל הן מתוקות וישמרו כך עד שתחליטו להשתמש בהן בשלב מאוחר יותר, כשתחפצו בכך.
* בננה קפואה נותנת מרקם של גלידה וניתן לשלב אותה כמעט בכל שייק במקום גלידה – בריא יותר ומשמין פחות.
* ניתן להוסיף מים או חלב (רגיל או צמחי) למרקם פחות סמיך, תלוי בטעמכם האישי.

שייק של נסיכות
הפיצית שלנו חזק בשלב הנסיכות. יש לה שמלה של נסיכה, נעליים מנצנצות של נסיכה, כתר של נסיכה והיא עצמה – "הנסיכה שיש לה את הכוחות" (הכוחות עצמם משתנים מיום ליום). ולכן רק הגיוני שאת השייק הורוד הזה היא מיד הגדירה כ- שייק של נסיכות.

מה צריך?
בננה טריה/קפואה
כוס פטל שחור קפוא (או בכללי פירות יער אדומים)
כוס קרם קוקוס
אופציונלי – כף ממרח נוגט

שייק ורוד של נסיכות

שייק ורוד של נסיכות

להכניס לנינג'ה על המהירות הרגילה – לשתות לרוויה!

YouTube Preview Image

הערות והארות
* שימו לב, גרעיני הפטל מורגשים מאוד במרקם. לכן אם אתם מעדיפים מרקם חלק לגמרי, זהו לא שייק עבורכם.
* את השייק הכנו עם טיפות שוקולד לבן ולכן המרקם יצא פחות מוצלח לטעמי ואף מעט "חולי". במקום שבבים, אני ממליצה להשתמש בממרח נוגט או לחילופין שוקולד לבן מומס. שימו לב, לא ניתן להוסיף נוזלים חמים לנינג'ה ולכן אם אתם משתמשים בשוקולד מומס, המתינו מעט שיתקרר.

שייק של אנרגיה
שילוב מנצח של בננות ותמרים על בסיס חלב שקדים, שפשוט אי אפשר לטעות איתו. נותן בוסט של אנרגיה ומצויין להתחיל איתו את היום או כ"נשנוש" פירות לארוחת עשר.

מה צריך?
בננה טריה/קפואה
3 תמרים
כוס חלב שקדים

שייק שהוא בוסט של אנרגיה

שייק שהוא בוסט של אנרגיה

להכניס לנינג'ה על המהירות הרגילה – לשתות לרוויה!

הערות והארות
* השייק הזה ממש מגניב גם בתור גלידה. ככל שתפחיתו את כמות הנוזלים או לחילופין תוסיפו בננות קפואות או קרח תקבלו מרקם סמיך יותר וגלידתי. עם כף גלידה פרגנו לעצמכם כדור בוופל או בקערית עם נגיעות רוטב שוקולד או פצפוצי שוקולד – מוצלח ביותר!!!

שייק של שחיתות
למי שזוכר, בבית שלנו חובבים את השילוב האל-מותי של שוקולד וחמאת בוטנים. בזמנו, אפילו הכנתי לאיש עוגות יום הולדת על טהרת השילוב. לכן הייתי פשוט מוכרחה לנסות את השילוב גם בצורת שייק.

מה צריך?
בננה טריה/קפואה
כף וחצי חמאת בוטנים
שוקולד מריר מומס או כפית אבקת קקאו לגרסה הדלה
חצי כוס חלב שקדים
אופציונלי – קרח

להכניס לנינג'ה על המהירות הרגילה – לשתות לרוויה!

YouTube Preview Image

שייק של בריאות
גם כאן מדובר על שילוב בסיסי אבל מוצלח של תפוח, גזר ומיץ תפוזים. כזה שמפוצץ בויטמין סי ומצויין אפילו לחורף שמתקרב אלינו (ממש לאט אבל בטוח).

מה צריך?
תפוח חתוך לקוביות או פלחים (מה שנוח לכם)
גזר או שניים חתוכים לרבעים
כוס מיץ תפוזים סחוט

שייק של בריאות

שייק של בריאות

להכניס לנינג'ה על המהירות הרגילה – לשתות לרוויה!

הערות והארות
* שימו לב, הטעם של הגזר מאוד דומיננטי ולכן מתאים לאוהבי גזר בלבד.
* בנוסף, מדובר על שייק שהוא יותר נוזלי.

***את הנוטרי נינג'ה ToGo ניתן להשיג באתר מאמא-גורו בעלות של 699 ש"ח.***

יש לכם רעיונות לשייקים מוצלחים נוספים? ניסיתם את המומלצים שלנו ואהבתם? מוזמנים לספר לנו בתגובות.

Follow

Follow this blog

Get a weekly email of all new posts.

Email address