משחקים עם אוכל – 6 ארוחות שילדים אוהבים

אוכל מוכן בוקר בג'ונגל

הפיצית שלי לא אכלנית, בלשון המעטה. איך לומר, אוכל והיא, לא חברים. אם הייתם שואלים אותה, היא כנראה יכלה לחיות על שניצל ומלפפון ירוק, לעיתים רחוקות אפשר לשכנע אותה לאכול משהו אחר וגם אז, כשהיא כבר מסכימה לאכול, היא אוכלת קודם כל עם העיניים.

כך למשל, אם היא מסכימה לאכול קציצות, אוי ואבוי אם בטעות תראה בהן משהו שנראה כמו ירק, בצל או תבלינים. ואם כבר דיברנו על בצל, את הבצל המטוגן של הפתיתים, התחלנו לטחון כדי שלא נאלץ לוותר עליו לחלוטין. אפילו את הביצה הקשה ("בלי הצהוב, אמא!"), היא מוכנה לאכול רק חצויה או בתוך סלט ביצים. זה וקינוחים כמובן.

אבל כמו כל אמא, חשוב לי שהיא תאכל מזין ובריא (עד כמה שאפשר). אז אני פונה לצד היצירתי שבי, לעזרה. עומלת וטורחת על ארוחה יצירתית, עם אוכל שהפיצית תסכים לאכול ושיראה מספיק אטרקטיבי עבורה.

אז במיוחד לכבוד תחילת שנת הלימודים ולרגל החזרה לשגרה, קבלו 6 רעיונות לארוחות "קלות" שילדים (ובעיקר הפיצית) אוהבים –

יום ראשון. בוקר בג'ונגל –

אוכל בהכנה

בהכנה

מה בתפריט היום?
כריך חמאת בוטנים ובננות, בננה ובייגלה עיגולים.

אוכל מוכן

מוכן

יום שני. בנטו מהמצולות –

אוכל בהכנה

בהכנה

מה בתפריט היום?
כריך ממרח טונה (פחית טונה מסוננת ו2 כפות גבינה לבנה תנובה) עם פרוסות מלפפון, ביצה בצורת דג, בייגלה דגים ועדשי שוקולד כחולות.

אוכל מוכן

מוכן

יום שלישי. שדה חיפושיות –

אוכל בהכנה

בהכנה

מה בתפריט היום?
כריך בולגרית למריחה וגבנ"צ עמק עם פרוסות מלפפון, לבבות תפוח עץ ולבבות גבנ"צ ועדשי שוקולד ירוקות.

אוכל מוכן

מוכן

יום רביעי. בנטו מכל הלב –

אוכל בהכנה

בהכנה


מה בתפריט היום?
ביצה קשה בצורת לב, שיפודי לבבות תפוח עץ ואצבעות גבנ"צ עמק, בייגלה עיגולים ומשקה יופלה תות (או כמו שפיצית קוראת לו – שמיק שמייק תות).

אוכל מוכן

מוכן

יום חמישי. שדה חמניות –

אוכל בהכנה

בהכנה

מה בתפריט היום?
פרחי לחם לטבילה בסלט ביצים (ביצה קשה מעוכה עם מזלג עם 2 כפות גבינה לבנה וכף מיונז) וגרגרי תירס.

אוכל מוכן

מוכן

יום שישי. חגיגת קיץ מתוקה לסופשבוע –

אוכל בהכנה

בהכנה

מה בתפריט היום?
השוקו והלחמנייה הבנאליים השתדרגו והפכו לרולדת חביתייה (פנקייק) מתוקה עם ממרח שוקולד ובננה, מיני עדשים צבעוניות ושוקו בשקית.

אוכל מוכן

מוכן

*אמנם אצלינו בגן יש הזנה, אבל כל הרעיונות, יכולים בכיף לתפקד כארוחת ערב קלה או כארוחת עשר יצירתית בסגנון בנטו – ארוחות קלות, שעושות חיוך ונאכלות בתאבון*

לעוד אוכל שילדים (וגם מבוגרים) אוהבים, לחצו כאן.

יש לכם רעיונות נוספים לארוחות קלות עם אוכל שילדים אוהבים? שתפו אותנו.

Follow

Follow this blog

Get a weekly email of all new posts.

Email address